fbpx
صحة

النوم أثناء ساعات العمل يؤثر إيجابيًا فى قدرة الموظفين

أكد علماء من جامعة هارفارد، أن النوم أثناء ساعات العمل يؤثر إيجابيا فى قدرة الموظفين على أداء عملهم ومواظبتهم على حل مسائل العمل المختلفة.
 
وشملت تجربة الباحثين 40 شخصا تراوحت أعمارهم من 18 إلى 50 عاما حيث راعى هؤلاء نظاما عاديا للنوم خلال ثلاثة أيام قبل إجراء التجربة.
 
ثم طلب العلماء أن يجتاز المتطوعون عددا من الاختبارات النفسية وأن يحاولوا حل إحدى المسائل، بعد ذلك سمح الباحثون لجزء من أفراد المجموعة بالنوم لمدة ساعة واحدة، بينما تابع الجزء المتبقى من المجموعة أشرطة فيديوهات عرضت مناظر للطبيعة، بعد ذلك عرض الباحثون المشاركين فى التجربة إلى اختبارات مرة أخرى.
 
أظهرت نتائج عمل المتطوعين أن النوم لمدة ساعة واحدة خفض مستوى التوتر النفسى بشكل ملحوظ وكذلك زاد من درجة التركيز وإصرار الأشخاص على حل المسائل.
 
ويرى العلماء أن أرباب العمل يجب أن يأخذوا بعين الاعتبار نتائج هذا البحث وعليهم أن يؤمنوا لموظفيهم إمكانية النوم قليلا فى أماكن عملهم.
 

اترك رد

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى
%d مدونون معجبون بهذه: