fbpx
صحة

قلة النوم قد يجعلك أكثر تسرعا

تحذر أحدث الأبحاث الطبية من أن حرمانك من النوع يجعلك عرضة بشكل متزايد للضغوط والتوتر ما يجعلك متسرعا وتعانى عدم الانتباه مع اتخاذ قرارات مشكوك فى صحتها.
 
فقد توصل فريق من العلماء الأمريكيين إلى أن عادات النوم السيئة يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على ضبط النفس، الذى يعرضك للكثير من المخاطر فى حياتك الشخصية والمهنية.
 
وقال أحد معدى الدراسة الباحث بجامعة "كليمسون" الأمريكية، إن دراستنا بحثت كيف أن عادات النوم وضبط النفس هي عادات متشابكة، فكلاهما يؤثر سواء سلبا أو إيجابا، موضحا أن ممارسة ضبط النفس تسمح باتخاذ قرارات أفضل فى حال تضارب الفرص والرغبات، وهو ما له تأثير بعيد المدى على مهنة الشخص وحياته الشخصية.
 
وأضاف الباحثون أن عادات النوم السيئة والتى تشمل الأوقات غير المناسبة للنوم غير المتناسق، وقلة ساعات النوم يمكن أن تؤدى إلى مشاكل صحية، بما فى ذلك زيادة الوزن وضغط الدم المرتفع.
 
يأتى ذلك فى الوقت الذى لم تغفل فيه الأبحاث التأثير السلبى للإدمان، القمار، التدخين فى التأثير على أنماط النوم.
 !!
 

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

هذا الموقع يستخدم Akismet للحدّ من التعليقات المزعجة والغير مرغوبة. تعرّف على كيفية معالجة بيانات تعليقك.

زر الذهاب إلى الأعلى